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身高體重指數（BMI）總是降不下來嗎？營養學期刊最新一期由美國羅馬林達大學（Loma Linda University）與捷克學者的研究團隊發布的報告指出，吃飯用餐的時間與人們體重增減之間有密切關聯。這項研究報告將BMI控制歸因於4個因素：每天只吃一到兩餐、不吃晚餐包含過夜有連續18個小時的時間禁食、是否吃早餐、以及早餐或午餐是否為一天當中最豐盛的一餐。
精選本研究數據來自5萬名實驗參與者。研究發現造成BMI上升的幾個常見因素為每天吃三餐以上、以點心代替正餐、晚餐是一天中最豐盛的一餐。羅馬林達大學公共衛生學院Hana Kahleova博士表示：「一個人早餐應該吃得像國王一樣、午餐吃得像王子一樣、晚餐吃得像窮人一樣。」建議早餐與午餐吃好一點，不吃晚餐與零食點心。
研究同時顯示人的體重大約在60歲為分水嶺，60歲前平均體重隨年齡成長而增加，60歲後則開始減少。醫學與公共衛生學院教授Gary Fraser表示：「人類的代謝效率會隨年齡變化，在60歲前習慣每天更早時間進食的人們在平均體重上增加的較少，經過幾十年後將會累積成非常可觀的體重差距。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣世界展望會長期資助人陳桂禎先生，攤開桌上滿滿的照片跟書信笑說，「這些都是我的孩子！」在父親節前夕，以父親的心為資助童加油。
陳桂禎先生資助兒童已邁入第15個年頭，在每個孩子自立之後，就會接續資助下一個需要幫助的孩子，從不間斷，在一年一度的父親節這天，陳桂禎以為父的心情，要對每一個他幫助過的孩子說聲「加油！」希望他們都能認真生活，開創屬於自己的未來。
陳桂禎目前資助的資助童小筠（化名）拍賣今(106)年8歲，就讀國小二年級，有一個姊姊也還在念小學。小筠父親因涉入刑案、躲避追緝已近一年未返家，家中經濟只靠母親一人支撐相當辛苦，且因為尚有債務，以致存款帳戶遭凍結。
小筠在成為台灣世界展望會資助童之後，家庭經濟因為獲得補助而稍有喘息空間，小筠媽媽也能專心工作養家；此外，陳桂禎每學期都額外提供給小筠一筆助學金，希望她能好好念書，不致因為家中經濟問題導致求學上有所困難。
陳桂禎的父親從事電力公司的工作，遇到有人付不出電費，或家裡燈具需要修理但無力負擔時，父親總是義務幫忙。從小看著父親的身影，在耳濡目染之下，陳桂禎也默默許下將來一定要貢獻己力幫助他人的願望。
工作跟收入都穩定之後，陳桂禎便加入台灣世界展望會「資助兒童計畫」成為資助人，也跟著展望會到南投部落裡參訪，看到許多原住民孩子跟長者，受到幫助之後逐漸自立，內心的感動讓陳桂禎印象深刻，也更確定自己助人的意義跟價值。
「資助兒童計畫」內容為，每個月定期捐款2,000 元資助一名國內兒童，幫助清寒弱勢的孩子在艱困的成長路上，獲得穩固的支持與陪伴，感受資助人的暖心關，還能擁有平等受教的機會，懷抱夢想、翻轉未來。
捐款請利用郵政劃撥帳號：01022760，戶名：台灣世界展望會，註明：「資助兒童計畫」，更多相關資訊請洽07-722-3608#66。
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